Faut-il diminuer son chauffage la nuit ? Comprendre et économiser

La nuit lorsque l’on dort, il n’est pas nécessaire de maintenir une température trop élevée dans son logement, que ce soit pour les pièces inoccupées, mais également en ce qui concerne la chambre. Il est d’ailleurs recommandé de baisser un peu son chauffage dans la chambre pour une meilleure qualité de sommeil. Cette initiative permet entre autres, de s’endormir plus facilement, de dormir mieux et plus profondément, et de réaliser en plus, des économies d’énergie !

Cependant, il n’y a pas de règle universelle, les bénéfices constatés en baissant son chauffage la nuit vont dépendre du type de chauffage, de l’isolation de son logement et de son inertie thermique.

Retrouvez nos conseils pour connaître la bonne température dans votre logement.

Quand baisser la température et quand la remonter ?

Si vous baissez manuellement votre chauffage, vous pouvez le faire juste avant de vous coucher dans toutes les pièces de la maison. Le matin, commencez par aérer votre pièce, puis vous pouvez remonter la température de vos radiateurs. La température recommandée par l’Ademe dans le logement est de 19°C la journée.

En revanche, si vous êtes équipé d’un thermostat programmable pour vos radiateurs, vous pouvez programmer à l’avance de remonter la température une à deux heures avant votre réveil. C’est un excellent moyen pour bénéficier d’une température confortable dans votre logement dès le matin.

De combien baisser la température ?

Une température bénéfique dans une chambre, la nuit, est estimée à 16°C ou 17°C selon l’Ademe. Si vous chauffez à 19° la journée, vous devrez alors baisser de 2 à 3° la température de consigne de votre chambre la nuit.

Bon à savoir, il n’est pas recommandé d’avoir un trop gros écart de température entre la journée et la nuit, surtout si votre logement est mal isolé. La nuit, il y aura une trop forte déperdition thermique et cela demandera plus d’énergie à vos radiateurs pour atteindre à nouveau leur température de consigne le matin. Vous ne ferez ainsi pas d’économies d’énergie.

On peut parfois penser qu’il est préférable d’éteindre son chauffage la nuit afin de réaliser plus d’économies d’énergie. En effet, cela peut être une bonne idée, en fonction de votre type de chauffage et des caractéristiques de votre logement. Si vous vivez dans un logement neuf et très bien isolé, vous pouvez tout à fait éteindre votre chauffage la nuit.

Et si notre logement est mal isolé ?

En revanche, si votre logement est mal isolé, celui-ci risque de trop baisser en température la nuit. Ce n’est donc pas recommandé d’éteindre totalement vos radiateurs la nuit car le matin, votre système de chauffage devra surconsommer de l’énergie pour atteindre sa température de consigne. Préférez une baisse de quelques degrés le soir afin de profiter d’une température ambiante idéale.

Enfin, si vous êtes équipé d’une chaudière à gaz ou au fioul, il ne faut pas l’éteindre la nuit car elle consomme beaucoup d’énergie au démarrage. L’allumer et l’éteindre tous les jours ne vous fera donc réaliser aucune économie.

Si vous avez instauré une routine avec des horaires réguliers de coucher et de lever et que vous disposez d’un système de programmation de la température, il est tout à fait possible de programmer votre chauffage afin de baisser sa température la nuit. Cela vous permet ensuite de ne plus vous en préoccuper, tout se fait automatiquement ! D’après le Baromètre 2023 de l’Association QUALITEL, 66% des Français possèdent un dispositif de régulation de la température dans leur logement.

Découvrez comment bien utiliser votre système de programmation de chauffage.

Faire appel à un professionnel pour programmer son chauffage

En fonction du système installé sur votre chaudière ou vos radiateurs, un professionnel (chauffagiste ou électricien) vous présentera le fonctionnement de votre équipement lors de l’installation de votre thermostat. En cas de doute, lors du contrôle annuel de votre système, vous pourrez demander des informations complémentaires sur son mode de fonctionnement. Bon à savoir, au quotidien pour régler les périodes de chauffe de vos radiateurs, afin d’être sûr d’avoir le bon réglage, référez-vous en cas de doute à votre manuel d’utilisation ou en ligne.

Dans le cas où vous êtes en train de changer votre système de chauffage, demandez directement au professionnel qui l’installe de faire la programmation au moment de l’installation.